МЕНЮ

Правильное питание — залог насыщенной сексуальной жизни

Правильное питание

В современной жизни каждый человек сталкивается с негативными эмоциями — стресс, неприятности на работе, в семье, психологическое давление, неблагоприятная экологическая ситуация. Эти и многие другие причины могут спровоцировать синдром усталости и понижение сексуальной активности.

По мнению врачей и исследователей, в основе этой проблемы лежит нездоровое питание и гипогликемия – состояние организма человека, при котором в крови понижается уровень сахара. Это происходит зачастую от употребления продуктов, насыщенных углеводами. Гипогликемия может спровоцировать не только понижение сексуального желания, но и вызвать раздражительность и депрессии.

Американский диетолог М.Уолкер считает, что составление правильного рациона для обеспечения энергетических способностей человеческого организма поможет избежать проблем с интимной жизнью. Рацион следует обогатить продуктами, насыщенными клетчаткой и исключить жиры и сахар. Уолкер разработал несколько советов для тех, кто хочет развить, повысить и сохранить сексуальную энергию. Вот несколько из них.

Свежие фрукты и овощи – залог сексуального здоровья. Именно от насыщенности продуктов витаминами будет зависеть сексуальное желание.

Следует регулярно употреблять хотя бы один-два продукта, содержащих витамин А – морковь, зелень, фрукты красного или желтого цвета. Добавить в рацион и витамин С – цитрусовые, картофель, капуста, томаты. Пользу принесет витамин Е – банан, семечки, орехи, пшеничные отруби и ржаной хлеб, морепродукты. Продукты, богатые на цинк, заслуживают особого внимания. Это в основном белковая пища – дары моря, мясо, фасоль, грибы, цветная капуста.

Желательно каждый день кушать салат из зелени. Ограничить употребление жирной пищи, соусов, яиц, сахара, соли, консерваций, жевательной резинки, кондитерский изделий.

«Врагами секса» являются алкогольные напитки, кофе, крепкий чай. Пищу желательно готовить на пару или запекать. Кушать рекомендуется часто, небольшими порциями. Любую жидкость лучше пить до или через полчаса после еды.

Человеческий мозг в одинаковой мере распознает секс и еду как удовольствие. При занятии сексом и при употреблении пищи выделяется особый гормон радости – серотонин. Правильное питание обеспечит гармонию и яркие эмоции в сексуальной жизни.

 Абсолютная
анонимность
Гарантия
качества
Система
 скидок
Быстрая
доставка
Удобная
 оплата